La posture de la grenouille

Ma fille me voit partir une fois par semaine avec mon sac de sport. Je lui explique que je fais de la gym pendant ma pause déjeuner. Comme ça semblait l’intéresser, je lui ai proposé de faire une courte séance de yoga à la maison.

Attention, pas question de faire n’importe quoi, surtout que personnellement je ne fais que quelques postures de yoga en début du cours de gym. On a donc suivi un livre de yoga pour enfants : Yoga-baba de Pascale Bourgeault. Les postures sont adaptées aux enfants et sont présentées de façon ludique, en imitant des animaux (et non, vous ne me verrez pas imitant le chien levant la patte).

yoga,activité enfant
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Ma fille a vraiment bien aimé. Cela sera à refaire.

Il existe aussi des cours de yoga pour les enfants à partir de 3 ans. Cette vidéo explique très bien en quoi cela consiste.

Et après cette petite séance de dix minutes, une bonne nuit de sommeil va pouvoir débuter.

Faites de beaux rêves !

7 commentaires sur “La posture de la grenouille

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  1. oh! super idée! j’aimerai bien en faire faire à ma mini mais l’inconvénient de vivre dans la pampa c’est que niveau activités il n’y a pas tout ce qu’on veut 😉 c’est trop mignon! je vois bien Poussinette faire le salut au soleil!
    j’ai fait du yoga quand j’étais à Paris j’aimais beaucoup cela!

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  2. J’ai voulu faire du yoga pendant ma grossesse, mais les horaires n’étaient pas du tout adaptés aux femmes qui travaillent.
    Je suis en train de regarder les cours pour enfants sur Aix, pour tester…

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