Pause yoga pour tout le monde

J’aimerais y penser plus souvent. L’aînée aime quand le tapis bleu et le livre de yoga sont sortis.

Je ne sais plus si je vous avais dit que nous avions fait un atelier de yoga parent-enfant au Noëlie Yoga Studio à Aix-en-Provence. C’était déjà l’an dernier, nous étions 6 duos. Nous avions commencé la séance par le rituel du bol tibétain pour tous nous présenter. Nous avions enchainé quelques postures adaptées aux enfants, puis des portés en équilibre qui avaient beaucoup plu aux enfants. Enfin la séance s’était terminée par un moment de relaxation et des massages de la tête.

Cette fois-ci la cadette nous a rejoint mais a surtout feuilleté le livre.

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Faites-vous du yoga ou de la relaxation avec vos enfants ? A quel âge ont-ils commencé ? Quel est votre livre préféré de postures de yoga pour enfants ?

4 commentaires sur “Pause yoga pour tout le monde

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  1. Ma fille s’est jointe à moi quand je me suis mise au yoga l’année dernière. Elle avait 2 ans.
    Elle imitait les positions que je prenais.
    J’ai arrêté durant ma grossesse, mais parfois elle me demande alors on fait quelques postures simples.
    Par contre, je n’ai pas de livre avec les postures. Je n’en ai pas trouvé à mon goût jusqu’à présent.

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  2. C’est chouette de faire une activité à deux. Le livre que j’ai est vraiment pour les enfants jeunes. J’aimerais en trouver un autre. J’aime bien les pages yoga du magazine Pomme d’Api.

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